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Tomar agua colabora con la capacidad de reaccionar a tiempo, prestar atención, tener Dietas faciles, mejorar la memoria visual, así como también a evitar los cambios en el humor, mantener la calma y evitar el desgano, la fatiga beneficios tomar agua natural la somnolencia.

Lo mismo sucede al practicar actividades físicas. Es fundamental hidratarse antes, durante y después de realizarlas -independientemente de que aparezca o no la sensación beneficios tomar agua natural sed- para tener una mejor tolerancia al ejercicio, un mejor rendimiento y una mejor recuperación.

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